Rutina de mañana
Tener una buena rutina de mañana influye directamente en la energía que desprendemos y cómo encaramos el día que vamos a vivir.
Aquí te recomendamos:
Despierta con un despertador analógico (evita el uso de teléfono).
Raspa tu lengua con un raspador de cobre ayurvédico.
Bebe 1/2 vasos de agua para hidratar tu cuerpo físico.
Medita un mínimo de 5 minutos sentadx en tu cama.
Agradece entre 3 y 5 cosas que te hacen feliz.
Mantente unos minutos en silencio, activando la mente progresivamente.
No enciendas el teléfono hasta después de haber hecho todo tu ritual matutino.
Todo lo anterior, más cualquier otro hábito que sea saludable para ti al despertar, es un acto de amor hacia nosotrxs mismxs, ¡felicidades por amarte así!
